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秋季来临的时候

2020年07月11日 12:07 来源于:遵化财经网
摘要:秋季来临的时候,我们往往盲目的追随“秋冻”的说法儿忽略了重要部位的保护,很多人就会出现腰后发凉的情况。所谓 春捂秋冻 中的 秋冻

摘要:秋季来临的时候,我们往往盲目的追随“秋冻”的说法儿忽略了重要部位的保护,很多人就会出现腰后发凉的情况。

所谓 春捂秋冻 中的 秋冻 就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。但是,对于重要部位例如颈肩部、腰部和脚部都不能受凉。

秋季来临的时候,我们往往盲目的追随 秋冻 的说法儿忽略了重要部位的保护,很多人就会出现腰后发凉的情况。

后腰冰凉,可能是由于寒气入侵身体而长期淤积,所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。或者是本身就是虚寒体质,这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风,可以请中医在后背刮刮痧,将寒气刮出来,同时坚持每天晚上用热水泡脚,水里可加入一些花椒,然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤,或者是胡椒白萝卜汤,这样就可以将寒气排出,增加身体的热气。

改善虚寒体质不能单纯的靠药物来缓解,吃多了还会引起上火,因此,进行刮痧可以有效地去除体内的湿寒之症。再吃热药或热的食物补身体。

应注意的是,刮痧后一定要注意避免风寒之邪侵袭,需要等毛孔闭合恢复后再洗浴,一般在12小时后,另外,刮痧后喝两杯温水对身体也有好处。平时对腰部多进行按摩和揉搓可以起到保暖的作用。

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